Le programme “MA TERRE INTÉRIEURE", créé avec Alexandra, professeure de yoga intégral, propose de cheminer autour de la thématique de l’ancrage. Il vise à développer notre résilience, notre sentiment de sécurité et de stabilité intérieure. Les pratiques proposées sont complémentaires et agissent sur tous les plans de l’être : physique, émotionnel, mental, spirituel… Vous y trouverez donc aussi bien des exercices d’introspection que des pratiques corporelles, essentiels pour nourrir le lien corps-esprit : yoga, hypnose, méditation, auto-massage...

Nous traversons tous des périodes déstabilisantes ou challengeantes, c'est pourquoi nous avons orienté toutes les pratiques vers un renforcement de l’ancrage et de la stabilité. Ce programme peut être abordé comme une voie pour trouver en vous les ressources dont vous avez besoin pour faire face aux challenges de la vie, et comme un accès vers votre refuge intérieur. Que vous soyez stressé ou angoissé, affecté par la solitude ou les circonstances de votre vie, fatigué par toutes vos obligations, ou simplement que vous ayez envie de vous réserver des moments privilégiés et de vous faire du bien, vous pourrez puiser dans ce programme ce dont vous avez besoin, à travers les thématiques universelles qui y sont abordées.

A l’issue du programme, vous aurez :

• 4 séances de yoga 
• 1 audio pour découvrir la respiration abdominale
• 2 séances d’hypnose 
• 2 vidéos d'automassage issus de la réflexologie plantaire
• 1 méditation
• 1 yoga nidra
• des pratiques quotidiennes courtes pour ancrer les bénéfices de vos séances
• des rituels, des affirmations et des moodboards d’inspiration

Nous vous proposons un déroulement de semaine en semaine, sur 4 semaines au total. Chaque semaine, un ebook vous accompagnera dans votre pratique. L'ensemble des contenus sera disponible pour vous pour une durée de 3 mois. En tout, vous aurez accès à 6h de pratiques guidées, que vous pourrez refaire à votre guise. 



Voici le programme détaillé de ce qui vous attend :

Ce programme est fait pour vous si :

• Vous avez envie de découvrir de nouvelles pratiques telles que le yoga, l’hypnose, la méditation ou l’automassage
• Vous avez déjà une pratique, régulière ou non, et souhaitez l’approfondir en toute autonomie
• Vous ressentez le besoin d’approfondir votre ancrage et d’améliorer votre sentiment de stabilité et votre résilience face aux obstacles de la vie
• Vous avez envie de pratiquer, mais avez du mal à trouver le temps
• Vous souhaitez évoluer à votre rythme tout en étant accompagné de praticiennes expérimentées

“Ma Terre intérieure” s’adresse à tous ! Que vous soyez novice ou expérimenté dans les disciplines proposées, vous y trouverez votre bonheur. Cela peut aussi être l’occasion pour vous de découvrir de nouvelles pratiques ou de les explorer d’une nouvelle manière.

Le programme a été pensé de manière modulable, afin que vous puissiez pratiquer à votre rythme et en toute autonomie.

Tarif : 119€

PROMO exceptionnelle du 17 mai au 2 juillet 2022 : 57€ avec le code ETE2022

N’hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations : programmematerreinterieure@gmail.com

Pour découvrir l’univers d’Alexandra, n’hésitez pas à faire un tour sur son site.

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